So das ist das was ich unterstützend so nehme ....
Einmal was für Haut und Haare wo auch die Nägel super schnell wachsen !
Kann ich nur empfehlen Kieselerde, Biotin, Zink. Ich nehme eine davon morgens :)
Dann die Vitamine, da ich es manchmal nicht schaffe ausgewogen zu essen. Kann nicht schaden ! In Tabletten und brause vorm.
Dann was ich versuche jeden morgen zu nehmen ist die brause Tablette, Magnesium & Calcium & D3
Ist gut für die Knochen & beäugt Krämpfe vorne zu empfehlen :)
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